スタッフブログ

最近、もの忘れが多くなった……
これは、加齢やストレスによって脳の機能が低下していることが原因。
やりにくい動作や苦手なことに、頑張って取り組んでいるときほど
脳は活性しています。
日ごろから、手間のかかることや考えることから
逃げない生活を送ることが大切です。
今日は脳が活性化するちょっとややこし系エクササイズをご紹介します。

グーチョキチョキパー

ポイント左手と右手で異なる「チョキ」を交互に出すのがややこしポイントです。
慣れて来たら、テンポを速くし、さらに足踏みをしながら行うと脳トレ効果がよりアップします。

テンポよく続けることが大切です。
逆の動作に切り替える時が難しいですね。
でもうまくできないほうが脳は強く活性化しています
できなくてもあきらめず、繰り返し続けましょう(*^_^*)