スタッフブログ
2023.08.23
健康☆子どもとコレステロール
子どもの生活習慣はとても大切です
将来のことも考えて、食生活を見直す参考になさって下さいね(^^)
●子どもの生活習慣にも問題がいっぱい
高コレステロール血症や高脂血症などの脂質異常や、肥満、高血圧などの生活習慣病は、
“大人の病気”と考えられてきました。
しかし、時代とともに子どものうちから生活習慣病の問題を抱えるケースが増えています。
原因としては、日本の食卓にも脂肪の割合の高い食事が増えていること。
そのほか、食生活の乱れも悪影響を与えます。
また、近年は子どもの遊び場が限られていて、
体を動かす機会が減っているという問題も。
運動不足ではエネルギーが消費されず、ストレスを溜めてしまうことも。
運動不足ではエネルギーが消費されず、ストレスを溜めてしまうことも。
ストレスは過食を招きやすく、ますます肥満の可能性が高まります。
●将来のために今すぐ対策を！
子どもの脂質異常は、将来、メタボリックシンドロームになる可能性が大。
ただ、やみくもにコレステロールの摂取を制限するのはNG。
ただ、やみくもにコレステロールの摂取を制限するのはNG。
コレステロールは子どもの成長には欠かせない成分です。
バランスの良い食事を心がけてください。
子どもだけでなく家族も一緒に食事内容を見直し、実行することが大切です。
間食を控えたり、脂肪やエネルギーの高い食事は減らすなど、注意しましょう。
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