スタッフブログ
2023年08月
2023.08.01
熱中症対策に☆おすすめドリンクレシピ
おはようございます
8月に入りました(*^^*)
今日も厳しい暑さになりそうです
熱中症にご注意下さい
のどが渇く前から、こまめな水分を摂ってくださいね。
お水をこまめに
⇃（たくさん汗をかいたら）
スポーツドリンク
⇃（熱中症かなと思ったら）
経口補水液
熱中症に効果的な栄養素は、カリウム、ビタミン類、クエン酸です
おすすめドリンクのレシピ☆をご紹介します。ぜひお試しください
ビタミンやリコピンが一緒に摂れるさっぱりトマトドリンク
＜材料＞
トマトジュース200ｍｌ
リンゴ酢 小さじ1
レモン汁 適量
＜作り方＞
材料を混ぜるだけ！
ミネラル・ビタミンもいっしょに補う冷茶ドリンク
＜材料＞
冷茶 200ｍｌ
梅干し 1個
青じそ １枚
塩 少々
＜作り方＞
冷たいお茶に梅干しと、塩もみした青じその汁を加えてできあがり。
ビタミンたっぷりスムージー
＜材料＞
小松菜 30ｇ
バナナ 1/2本
アーモンド、くるみ 各2～3粒
はちみつ 小さじ１
水 適量
＜作り方＞
小松菜とバナナは、ざく切りにしてミキサーに入れ、
ナッツ類、はちみつも入れてミキサーにかける。
水は様子を見ながら適量入れる。
ナッツ類、はちみつも入れてミキサーにかける。
水は様子を見ながら適量入れる。
添加物が気になる方も
お家で手作りなら安心して飲めますねっ
TOTO水彩プラザ姫路店
ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ 0120-411-365
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