スタッフブログ
2022年02月
2022.02.28
ニュースレター発行しています
おはようございます
とってもいいお天気であったかい朝を迎えています(*^-^*)
もう2月が終わります。明日から弥生三月🌸
春ですね~
水彩プラザ姫路では 年4回ニュースレターを発行しています。
ニュースレター2022新春号を発行したのがつい2週間ほど前
作り始めた時はまさしく新春だったのに、ぐずぐずしていて発行がおそくなってしまいました。
春号にしたらよかったと後悔中です(;一_一)
季節外れですみません。。。
はりきって作っています(^o^) ぜひご覧ください
こちらをクリック⇒⇒ ニュースレター2022新春号 2021秋号 2021初夏号
2022.02.26
今、話題の”ミラブル☆”キャンペーン中です❣❣
2022.02.25
あったかいお風呂が気持ちいいですね♡
今日は国公立大の前期日程の試験。娘たちの時を思い出します
がんばれ受験生
ご家族の気持ちが痛いほどわかります。
寒い季節はお風呂にゆったりと入る時間が至福の時です
今日はTOTOのシステムバスルームサザナをご紹介します。
2022.02.24
おススメレシピ☆(しょうがときくらげの鶏だんごスープ)
まだまだ寒い日が続きます。今日は体を中から温めるあったかいスープのレシピをお届けします
キクラゲには食物繊維やビタミンD、鉄分が含まれ、女性にうれしい食材です(*^-^*)
(材料4人分)
2022.02.22
マスクの下を意識しましょう
マスクをつけているのが当たり前の生活になってしまいました。
これからもマスク生活が完全に終わるということは、なかなか難しいかもしれません。
いろんなタイプのマスクが出てきて、カラーもバリエーションも豊富になってきました
かわいいマスクやきれいな色のマスクをつけるとテンションが上がりますよね
① マスクを外したときに鏡を見ると、「あれ?」と感じることがありませんか?
常に顔の半分が隠れている状態なので、口元への意識はつい緩んでしまいます。
人の目にふれている状況であれば、自然と口元にも意識がはたらきますが、
隠れていると口元が緩んで口角が下がった状態になりがち。
マスクがあるため、口を大きく開けて話したり、笑ったりする頻度も減っているので、
表情筋も衰えてきてしまいます(>_<)
発声の仕方や話し方にも影響が出てきている部分があると思います。
② マスク生活の中でもうひとつ気を付けたいのが呼吸です。
口元が緩み、口を開けていることが多いので、鼻呼吸ではなく口呼吸になってしまうのです。呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。
鼻からのほうがより深く、長く息を吸うことができます。
口からの場合は呼吸が浅くなるので、体内の酸素量が少なくなり、集中力がなくなってしまうことも。
また、口呼吸だと喉から雑菌が直接体内に入ってしまいますが、
鼻呼吸なら菌の侵入を防ぐ可能性が高まります。
マスクをしていると息苦しいような気がして、口からのほうがたっぷり酸素を取り入れられるように感じるかもしれませんが、健康のためには鼻呼吸が大切なのです。
長い期間マスクを付けているうちに、意外な弊害が生まれています( 一一)
隠れている“マスクの下”を意識することが、美容にも、健康にもつながりますね
2022.02.21
スタッフ日記(*^-^*)
今朝洗濯物を干そうとベランダに出たら、うっすらと雪が積もっていました
日中も時折雪がちらちらと。。。寒い一日です(''_'')
あと1か月もすればお彼岸🌸寒いのももう少しの我慢です(*^-^*)
昨日のお休みに、ダイエット中の主人を無視して、またまたおやつを作りました
名付けて、THE創作ミルクレープってこんなんやったけ🎂⁈というお菓子です^^;
冷蔵庫の中をすっきりさせたくて、残り物の作り置きつぶあんとカスタードクリームとカビが来る前に使い切りたいいちご🍓を入れました。
ひとりで食べると太るので🐷、喜んで食べてくれる家族がいて助かります
また作ろ~~っと
2022.02.18
暮らしの知恵袋(すきま時間にエクササイズ)
寒いこの時期、なかなか体を動かす気になれずに、身体が固まってしまっている気がしています
かんたんに体をほぐしたい。
今日は合間に出来る簡単なエクササイズをお伝えします。
家事や在宅勤務の合間など、ちょっとしたすきま時間を利用してやってみませんか❓
2022.02.17
住まいのすっきり収納術☆いざという時のストックを
2022.02.16
おススメレシピ☆(れんこんバーグ)
おはようございます
晴れていますが寒いです
時折雪がちらちらと。。。
明日の予想最低気温は-3℃みたいです🥶
暖かくして下さいね
栄養を摂って、抵抗力を上げてお健やかにお過ごし下さい(^-^)
れんこんは、ビタミンCや食物繊維が豊富
美肌効果や便秘解消にうれしいですね
今日はこんなメニュをご紹介します(*^-^*)
2022.02.15
スタッフ日記(癒されました🍀)
今日も昨日に続きスタッフ日記を(*^-^*)
昨夜遅くに宅急便が来ました
上の娘からでした
結婚してもう3年目になります。
新型コロナの影響でなかなか帰って来ないので、さみしい限りです
届いた荷物の中にわたし宛の包みがありました。
短いメッセージが添えられていて、じーんとなりました
一日の疲れが消えてしまうよ ありがとう(#^.^#)
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