スタッフブログ
2023.12.25
メリークリスマス🎄
今日はクリスマス
日曜日のイブにお家でクリスマスをされた方も多いのでは(*^^*)
うちは土曜日（イブイブですね）に孫家族が来て一緒に晩御飯を食べたのがクリスマスです(^^)
ツリーのような形にしたかったのですがこんなふうになりました
テーブルもクリスマスチックにしてみました
みなさまも楽しいクリスマスをお過ごしくださいね★★
メリークリスマス
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2023.12.21
明日は冬至ですね(*^^*)
今日はスタッフ日記を(*^-^*)
明日はもうはや冬至。
日にちの過ぎるのが早くてビックリです(*_*)
日にちの過ぎるのが早くてビックリです(*_*)
冬至に”ん”の付くものを食べると運気が良くなるそうです
かぼちゃ（なんきん）、れんこん、にんじん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うどん
私はかぼちゃを食べています。
なぜゆず湯なのか。。。
柚子の強い香りのもとには邪気がおこらない
柚子は実るまでに長い年月がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いも込められているそうです。
血行を促進して冷え性の緩和、体を温めて風邪の予防
果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果
うれしい効果がいっぱいです
ゆずの香りのお風呂はとっても癒されて、幸せな気持ちになれます
新しい年がもうすぐそこまで。
心にゆとりをもって年末を乗り切りたいと思います。
これからかなり気温が下がる予報
急な冷え込みにご注意されて、お元気にお過ごしくださいね
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2023.12.20
いきいきエクササイズ☆
最近、もの忘れが多くなった……
これは、加齢やストレスによって脳の機能が低下していることが原因。
やりにくい動作や苦手なことに、頑張って取り組んでいるときほど
脳は活性しています。
日ごろから、手間のかかることや考えることから
逃げない生活を送ることが大切です。
今日は脳が活性化するちょっとややこし系エクササイズをご紹介します。
ポイント 1,2,1,2とリズムよく足踏みし、そのリズムに合わせて手を前後に入れ替えます。
最初は戸惑っても、続けていくうちにスムーズに手を入れ替えられるようになります。
慣れてきたら途中で手をはたくなどの動作を入れると、脳が混乱して、難易度が上がります
何度か間違えても気にせず、出来るまで続けてみましょう(^^)
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2023.12.19
冬の入浴を快適＆安全に
寒い日はお風呂でゆっくり温まると体が癒されます(*^^*)
ただ誤った認識で入浴すると、
せっかくのリフレッシュタイムが台無しに。
あらためて見直し快適な入浴を楽しみましょう
●長い入浴をすると、冬場でもたくさんの汗をかきます。
空気が乾燥している上に、夏ほど水分を吸収していないので、
うっかり長湯すると体の水分が失われ、危険な状態に陥る可能性も。
のどが渇いてから飲むより、入浴前にコップ一杯の水を飲むようにしてください。
入浴後の水分補給もしっかりしましょう。
●冬の入浴で危険なのがヒートショックです
温度の急激な変化で血圧が急変し、失神や心筋梗塞などを引き起こす場合があります。
浴室暖房を使用する、シャワーを出して浴室の温度を上げるなど事前に準備をしましょう。
脱衣所が寒い場合は、脱衣所もヒーターなどで暖めることを忘れずに。
おすすめは㈱コロナ製のウォールヒート
昨年も一昨年も冬になるとヒートショックを意識されるお客様が多く
たくさん売れました
浴室暖房もおまかせください
ヒートショック対策ご相談くださいね