スタッフブログ

睡眠不足で肌がボロボロになったと感じた経験はありませんか❓

肌の新陳代謝を促し、肌トラブルを解消してくれる成長ホルモン

これは眠ってから3時間のうちに多く分泌されるそうです

入眠して3時間にしっかり眠っていることが大切なんですね(*^^*)

おススメは

眠る前のホットミルク

温かい飲み物が体内の温度を上げ

その温度が下がり始めるタイミングで自然な眠りに入ることが出来ます。

なぜホットミルクかというと、

牛乳に含まれるトリプトファンが作り出す、セロトニンとメラトニンがカギ

セロトニンは幸せホルモンと言われ、リラックスや安心感をもたらします。

メラトニンも睡眠作用があり、アンチエイジング効果も

牛乳に含まれるカルシウムも興奮を静めてくれるので、

眠る前にぴったりです☆彡

脂肪分が気になる方は低脂肪牛乳を(^^)

高血圧が続くとやがて糖尿病となり、糖尿病が進行すると、恐ろしい合併症を引き起こすことがあります。

糖尿病の三大合併症は

糖尿病性神経障害
糖尿病網膜症
糖尿病性腎症

このほかにも水虫や歯槽膿漏になりやすい、
ちょっとしたことで感染症にかかるなどの影響も

糖は血液として体の隅々にまで運ばれるので、

その影響は全身に及びます。

糖尿病はサイレントキラーと言われるほど初期には自覚症状がほとんど見られません。

「食べてもやせる」「だるい、疲れやすい」「のどが渇く」

といった症状が最初に感じられますが、

この症状がみられる時点ですでに高血糖状態が長い間続いている可能性があります。

食べ過ぎや運動不足など生活習慣には十分に気を付けて、

健康管理を心がけましょう

世界遺産登録30周年記念イベントの姫路城ライトアップ（鏡花水月）

昨日やっと行くことが出来ました

気温も高めで寒くなかったので両親も誘いました(*^^*)

思っていたよりも混雑してなかったです。

三の丸広場は広いので姫路城の写真も

キレイに撮れましたこんなかんじです(*^▽^*)

水面にうつる姫路城が美しいです

聴き心地の良い音楽とともに美しい姫路城を見ていると

気持ちが癒されます

時間でライトアップの色が変わりました

姫路駅からお城に続く大手前通りもライトアップされています

このイベントは今日で終わりです。

雨なので最終日の今日は人が少ないかなあ～

何度見てもいつみても

やっぱり姫路城は最高です

 お客様に満足していただくためには、スタッフの知識も欠かせません。

私たちも定期的に勉強会をしています

この日の講師は社長です。

建築士の立場から、いろいろなことを教えてくれます。

特に大切な断熱性、耐震性、収納力について詳しく学習しています。

お客様に喜んでいただけるように

私たちも日々勉強しています(*^^*)

お家のリノベーションや古い家をどうするかお悩みのお客様

断熱性耐震性を高めたい、うちの家は地震が来ても大丈夫だろうか？

と考えておられる方は

ぜひご相談ください　弊社で耐震診断もしております